Los miembros de 9Round 9ROUND SABANA pueden entrenar en el horario que prefieran, sin clases programadas en 9Round. Sin embargo, para tu primer entrenamiento, sí requerimos agendar una cita para garantizar la mejor experiencia de kickboxing.

¡Reservar tu primer entrenamiento en nuestro gimnasio es muy fácil! Solo hacé clic aquí, completá tu información, elegí la fecha que prefirás y ¡estarás listo para sudar!

Para tu primer entrenamiento en 9Round 9ROUND SABANA, te recomendamos llegar entre 10 y 15 minutos antes de tu cita para completar un formulario de exención de responsabilidad y recorrer el estudio antes de comenzar. Por favor, usá ropa deportiva cómoda y tenis.

Te proporcionaremos el equipo adecuado de kickboxing para tu primer entrenamiento, incluidos los guantes. Un entrenador te guiará durante todo tu entrenamiento de 30 minutos.

¡Sí! Nuestros entrenamientos de 9Round están diseñados para todos los niveles de condición física, desde principiantes hasta atletas profesionales. Nuestro gimnasio aquí en Sabana, CR-SJ es perfecto para quienes son nuevos en el fitness. ¡No se necesita experiencia!

Te invitamos a reservar tu primer entrenamiento gratuito para que vivás de primera mano nuestro programa de ejercicios. Nuestros entrenadores de 9Round, amables y motivadores, te ayudarán a aprender todas las divertidas técnicas de kickboxing que utilizamos para apoyarte en tus objetivos de fitness.

Un entrenamiento típico de 9Round puede quemar entre 300 y 600 calorías en 30 minutos, dependiendo de tu intensidad, composición corporal y nivel de condición física.

Nuestros entrenamientos combinan HIIT, kickboxing, fuerza y cardio para maximizar resultados.

Recomendamos entrenar en 9Round 9ROUND SABANA de 3 a 5 días a la semana para obtener los mejores resultados.

Muchos de nuestros miembros consideran fácil entrenar varias veces a la semana gracias a nuestros eficientes entrenamientos de 30 minutos sin horarios de clase.

Sí. Los entrenamientos de kickboxing combinan cardio de alta intensidad, entrenamiento de fuerza y ejercicios de core que pueden ayudarte a quemar calorías y desarrollar masa muscular magra.

Muchos miembros utilizan los entrenamientos de 9Round como parte de una rutina de fitness diseñada para apoyar una pérdida de peso saludable.